Pilnveides seminārs “Sirds muskuļa darbība fiziskajā slodzē un sirds-asinsvadu slimību gadījumos. Vingrinājumi asinsspiediena mazināšanai“
- Elza Sebre
- JaunumiKursi un semināri
Semināra norises datums, vieta un laiks
21.09.2024. plkst. 10:00- 16:00
- Klātienē notiek Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras telpās, Rīgā, Kr. Valdemāra ielā 35, vietu skaits ierobežots, attālināti pielietojot Zoom platformu)
- Reģistrācija un sīkāka informācija par semināru:
https://fitnesa-seminari.lv
Jautājumi mob.tel. 29505337 Ineta Miškuna
Semināra Tēmas:
- 10:00 – 11:40 Teorētisko lekciju” “Sirds adaptācija un brīnumainās pārvērtības fizisku slodžu ietekmē” lasa Sporta ārsts Latvijas Olimpiskā vienība, Latvijas Universitātes lektors Jānis Kaupe
Sirds adaptācija un brīnumainās pārvērtības fizisku slodžu ietekmē”
Tēmas punkti:
- Sirds anatomija fiziskas slodzes kontekstā,
- Sirds augšanas process no jauniešiem līdz pieaugušajam,
- VO2 max kā kardiovaskurālās sistēmas trenētības rādītājs
- Skābekļa pulss slodzes laikā – koncepts un par ko tas liecina,
- Atlēta, jeb sportista sirds koncepts,
- Pārslogotas un viegli hipertrofētas sirdis,
- Profesionālu riteņbraucēju un basketbolistu sirdis,
- Sirdij veselīgs slodžu dozējums pēc ilguma un intensitātes,
- Jautājumi, diskusija. 10 min.
Pauze 20 min.
2. 12:00 – 13:40 Teorētisko lekciju “Fiziskā slodze horoniskas sirds-asinsrites saslimšanas gadījumā” lasa Sporta ārste-rezidente ( PSKUS), NBS 3. reģionālajā nodrošinājuma centrā, Latvijas hokeja virslīgā; lektore Latvijas Universitātes ārstniecības studiju programmā un maģistra studiju programmā “Sporta zinātne” Laila Ušacka
“Fiziskā slodze horoniskas sirds-asinsrites saslimšanas gadījumā”
Tēmas punkti:
- Kardiovaskulārās slimības- lielākais veselības slogs?
- Ateroskleroze- iekaisums, kas ir visas problēmas sākums?
- Fiziska slodze kā koronārās sirds slimības primārās un sekondārās profilakses stūrakmens.
- Kā atpazīt hroniskas sirds-asinsrites slimību risku? Kāda fiziskā slodze risku mazina un dzīvildzi un dzīves kvalitāti uzlabo?
- Jautājumi, diskusija 10 min.
Pauze 20 min.
- 14:00 – 15:40 Teorētiski-praktisko lekciju “Kardio zonas un vingrinājumu izvēle paaugstinata asinsspiediena mazināšanā” lasa sertificēts fizioterapeits, LSPA lektors Agris Liepa
“Kardio zonas un vingrinājumu izvēle paaugstināta asinsspiediena mazināšanā”
Tēmas punkti:
- Zona 2 un zona 5 kvalitatīvas ilgdzīves kontekstā,
- Testēšanas iespējas ārpus laboratorijas apstākļos Zonu noteikšanā,
- Asinsspiediens, normas un objektīva tā mērīšana,
- Vingrinājumi (Elpošanas, pretestības, izturības u.c.) hipertenzijas mazināšana,
- Jautājumi, diskusija 10 min.
- 15:50 – 16:00 Tests par semināra tēmām, testu vada Ineta Miškuna
