Seminārs «Holistiska pieeja jauno sportistu attīstībai: fiziskā slodze, uzturs, psiholoģija un ergonomika»

• Elza Sebre
• 17.12.2024
• JaunumiKursi un semināri

NORISES DATUMS, LAIKS UN VIETA

• 22.02.2025. plkst. 10:00- 17:00
• Klātienē – Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras telpās, Rīgā, Kr. Valdemāra ielā 35, vietu skaits ierobežots;
• Attālināti – ZOOM platformā.

APLIECINĀJUMS PAR DALĪBU SEMINĀRĀ

• SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM –
  «Fitnesa Semināri» apliecinājums par dalību seminārā (9 stundas), derīgs resertifikācijai LSFP.
• ĀRSTNIECĪBAS PERSONĀM: funkcionālajiem terapeitiem –

TIP 4.9, LĀPPOS, Nr.TIP2024/588 TIP4.9, ko apstiprinājusi «Latvijas Fizioterapeitu Asociācija»

DALĪBAS MAKSA SEMINĀRĀ:

• Dalība seminārā ir 60,00 EUR;
• Pastāvīgajiem klientiem – 15% atlaide.

10:00 – 11:30 Teorētiska lekcija «Fiziskās slodzes ietekme uz bērnu/ jauniešu attīstību». Lekciju lasa sertificēts fizioterapeits, LSPA viesdocētājs, lektors RTU Liepāja un RSU Liepājas filiālē Normunds Vārpa.

Lekcijā iekļauts:

• Cilvēks ir multifaktoriāla būtne jeb kādas fizioloģiskās izmaiņas ietekmē treniņa procesu bērnu un jauniešu vecumā!;
• Fizisko īpašību trenēšana bērnu un jauniešu vecumā – minimums, kas jāizdara treniņa procesā;
• Testu nozīme un izmantošana treniņu procesā un būtiskākie profilaktiskie vingrinājumi;;
• Psihiskās noturības pilnveide sasnieguma paaugstināšanai sportā;
• Jautājumi, diskusija

12:00 – 13:30 Teorētiska lekcija «Jaunā sportista uzturs treniņu un sacensību periodā». Lekciju lasa sertificēta uztura speciāliste, KRC “Jaunķemeri” uztura speciāliste Ilze Lutere.

Lekcijā iekļauts:

• Uztura loma bērnu attīstībā;
• Papildu nosacījumi sportista uzturam;
• Svarīgākais par uzturvielām;
• Ūdens dzeršana;
• Ēšanas ritms;
• Uzturs pirms treniņa;
• Uzturs pēc treniņa;
• Uzturs sacensību laikā;
• Jautājumi, diskusija.

14:00 – 15:30 Teorētiska lekcija «Psihiskā noturība un pašefektivitātes pilnveide bērnu un jauniešu psiholoģiskās sagatavošanas procesā». Lekciju lasa RSU/LSPA lektors, PhD, psiholoģiskās sagatavošanas vecākais treneris Aleksandrs Astafičevs.

Lekcijā iekļauts:

• Bērnu un jauniešu psihoemocionālā veselība ikdienā un sportā;
• Kas ir psihiskā noturība un kā to var attīstīt bērnos un jauniešos?
• Kas ir pašefektivitāte un kā tā ietekmē bērnu un jauniešu sasniegumus sportā?
• Praktiskas intervences jauno sportistu psihiskās noturības un pašefektivitātes attīstīšanā un pilnveidē.
• Jautājumi, diskusija.

15:50 – 17:00 Teorētiski praktiska lekcija – meistarklase «Ergonomikas principi bērniem pirmsskolas un skolas vidē». Lekciju vada KRC “Jaunķemeri” sertificēta ergoterapeite, sertificēta sporta speciāliste Elza Sebre.

Lekcijā iekļauts:

• Kas ir ergonomika?
• Stājas traucējumi pirmsskolas un skolas vecuma bērniem;
• Pareizas sēdēšanas pozas nozīme;
• Ergonomikas vadlīnijas bērnu mēbelēm;
• Skolas somas izvēle un nešanas pamatprincipi;
• Aktīvas sēdēšanas pamatprincipi;
• Palīglīdzekļi skolas aktivitāšu veikšanas atvieglošanai, vides pielāgošanai;
• Jautājumi, diskusija.

• 17:00 Tests par seminārā iekļautajām tēmām